妊婦のむくみ解消法！妊娠後期に足がむくみやすい原因まとめ

＜冷え＞ 身体を冷やすことで、血流が滞り、むくみをひどくしてしまうことがあります。 フットピロー（足枕） 横になるときや睡眠時などに、足の位置を高く保つことで血流をよくしてむくみを改善します。 ツボは押さずにさする 足の甲や足の指など、触っていて気持ちがよいと感じる場所を、押さずに優しくさすります。

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先輩ママ直伝！妊婦のむくみを着圧ソックスでスッキリさせる方法

なかにはしびれがひどく、料理中に包丁がにぎれなくなってしまう方もいて、生活に響くトラブルです。

妊娠中の手足のむくみの解消法は？マッサージや食べ物で対策できる？

また、杜仲茶やハト麦茶、黒豆茶などは利尿作用があり、水分を排泄するお手伝いをしてくれるので、試してみるのもよいでしょう。

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妊婦のむくみ解消方法7選〜妊娠中の辛いむくみを改善する対策方法

お風呂は体を芯から温めてくれるので、 血行を促進すると同時にむくみの原因となる老廃物の排出も促進できます。 押し過ぎると、さらに疲れが出てしまうなど逆効果になることもあります」 【足のむくみ解消！】休憩中にできる簡単なマッサージ01. 妊娠中はホルモンの影響で生理的に体に水分をため込みやすくなり、とくにおなかが大きくなる妊娠中期以降、足がむくみやすくなるのが特徴です。 妊娠中は手がしびれることがあります。

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妊婦さん必見！ひどい足のむくみ解消法｜ローズマダムコラム

どうしようもないからこそ、何かで対処したくなります。

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【医師監修】妊娠中～産後に気になるむくみ（浮腫） 今すぐできる改善テク＆予防法 ｜たまひよ

味つけする際は味が濃くならないように、具材がやわらかく煮えてから、仕上げにしょう油を加えるのがポイント。 ちょっと味が欲しい場合は、マヨネーズやケチャップ、出汁などを上手に取り入れるなど工夫をしましょう。 さらに着圧ストッキング（弾性ストッキング／圧迫ストッキングとも呼ばれます）なら、むくみなどの予防にもぴったりです。