体を動かすとぐるぐる目が回る！~良性発作性頭位めまい症について~｜ニュー琴海病院｜長崎

身体を右に回して、ベッドに足を伸ばして座った状態に戻ります。次の1-4を1セットとし、5-20セット行うことが良いと言われています。

良性発作性頭位めまい症

その状態で体のバランスを保つための機能が耳石になるのですが、長期間の負担で耳石も耳石器の上から落ちやすくなってしまうのです。だからといって、若い人に無縁の病気という訳ではありません。

筋肉、靭帯の緊張以上の８大原因があると良性発作性頭位めまい症になりやすくなります。

ポイント 7 基本のリハビリの最中にめまいが起こらなくなったら、「リハビリに慣れたサイン」です。クプラとは、感覚毛を覆うゼラチン状の膜のことです。

できる範囲でいいので続けることをお勧めします。それぞれの姿勢はめまいの症状がなくなるか、30秒経つまで維持します。コラム3 ひたすら説明の毎日リハビリで治るのに、「薬が欲しい」という患者さんがいます。

ただし、めまいは脳梗塞（脳の血管が詰まって起こる病気）など、他の病気が原因で生じる場合もあります。

フレンツェル眼鏡は、めまいの時に眼球が異常に振れる眼振という現象を観察するゴーグルのような装置。 1つは、顔を左や右に傾けて10秒数えるというもの。この時、顔のみうつ伏せになり、ベッドに顔をつけるようにします。

座位のまま、顔はひだり45度を向きます。首は固定したまま、足をベッドの左側に下ろし、左手をついて身体を起こします。

Q 効果が現れにくい人もいますか？ A 「症状が100％消えないと納得できない」という完璧主義の人や、ストレスが強い人は、効果が現れにくい傾向があります。初めての時と同じ、寝起きの時に発作が再発したのですが、目の前がまわるグルグルの大きさが巨大でした。