カレーを使った献立｜楽天レシピ

合わせて参考にしてくださいね。インド料理 [ ] インド料理にも主食と副食がある。本記事では、カレーを食べる際の副菜や付け合わせのレシピをご紹介します。

カレーに合わせたい副菜＆付け合わせレシピ15選

このように考えると、タンパク質が不足してしまう可能性が考えられます。市販のルーを使った簡単なカレーも、相性の良い付け合わせがあるだけで見た目も満足感も格段にアップします。副食には鶏肉や魚を使ったものが多く、スパイスが多用された強い味付けとなっている。

後は、食感のあるサラダもおすすめです。豆乳と白みそを使って、コクがあるけれどどこかさっぱりしている、そんなポタージュになりますよ。

5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。

日本人の食事摂取基準で推奨されている1日のタンパク質量は、18歳以上男性で60g、女性で50gですから、1食で約20gのタンパク質摂取を目標にしたいもの。塩分表示について１人分の塩分量が1. 「五色」は青・赤・黄・白・黒の五つの色の食材を表す。普段は、子供２人を育てている主婦です。

カレーに入っていないお野菜を色々入れて、簡単に栄養バランスがよくなる一品です。牛乳を使うと軽やかに、生クリームを使うと濃厚な仕上がりに。