更年期のホットフラッシュの原因と対処法｜快適な更年期を過ごす「イソフラボン倶楽部」

ホットフラッシュになるとワキ汗が噴き出やすくなるので、常に汗ワキパッドを準備しておくとよいでしょう。

ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）の主な症状と対処の方法について

そのため更年期における体調不良が現れたときに大切なことは、自己判断せず、まずは産婦人科を受診してみることですね。閉経前後はいわゆる卵巣機能が揺らぐナイーブな時期。

体の水分量は年齢によりだいたい決まっていますが、実は筋肉量によって差がついてきます。

アラフィフ、今年とうとうホットフラッシュデビューを見事に飾りました。更年期症状は多かれ少なかれ更年期になると誰にでもある症状です。

NPO法人日本医学ジャーナリスト協会会員。

もう少し詳しくホットフラッシュが起こる仕組みを見てみましょう。男性・若者に起こるホットフラッシュの正体男性や若年層におこる「更年期障害のような症状」。更年期症状ののぼせやほてりなら、治療は、ホルモン補充療法（HRT）や漢方薬、自律神経調整剤などが用いられます。

ホットフラッシュは、今まで頑張ってきたあなたに対し、たまには立ち止まりリラックスしては？というカラダの内側からのメッセージかもしれません。自律神経の誤作動から来るほてりやのぼせの症状は気温に関係なく起きるからと言って、環境的な要素がまったく無関係というわけではないのです。