【医師監修】生活習慣病を引き起こす原因ってどんなものがあるの？
そこで今回の記事では生活習慣病の原因と予防法についてお伝えしたいと思います。 ストレスをためないようにするには？ 心身の疲労を感じたときは、無理せず休養を取りましょう。 適正体重を維持する• 規則正しい睡眠で休息をとる によれば、睡眠障害がある患者は、頚（けい）動脈の内壁が分厚くなって血管が狭まっており、動脈硬化を進行させるリスクが高まっていることも明らかになっているそうです。
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そこで今回の記事では生活習慣病の原因と予防法についてお伝えしたいと思います。 ストレスをためないようにするには？ 心身の疲労を感じたときは、無理せず休養を取りましょう。 適正体重を維持する• 規則正しい睡眠で休息をとる によれば、睡眠障害がある患者は、頚（けい）動脈の内壁が分厚くなって血管が狭まっており、動脈硬化を進行させるリスクが高まっていることも明らかになっているそうです。
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運動量が低下すると、食事で取り入れたエネルギーが十分に消費されず、余ったエネルギーが蓄積した結果、肥満を引き起こします。
疾病の発症に関わる要因 厚生省保健医療局生活習慣病対策室 現在、これらの生活習慣病の改善と予防が大きな課題となっています。
ですのでいかに上手にストレスを解消できるかが重要です。 それがワクチンや衛生環境が整ってきた今、平均寿命が上がり、今までなかった糖尿病をはじめとする生活習慣病やアレルギーなどの病気が出てきたと言われています。 飲酒は、節度を守って量や休肝日などに注意しながら飲んでいれば大きな問題はないとされていますが、 多量のアルコール節酒を長期間摂取し続けることは、高血圧症や脂質異常症の原因となります。
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食して体内に入れたものは、出来る限り栄養素を吸収する一方で、不要となったものは円滑に排泄するということが必要です。 そして、食習慣、運動習慣、休養の取り方、嗜好などの生活習慣も、糖尿病、高血圧、さらにはがん、脳卒中、心臓病など多くの疾病の発症や進行に深く関わっていることが明らかになっています。
9「生活習慣病」という用語は、従来用いられていた「成人病」対策が、二次予防（病気の早期発見・早期治療）に重点を置いていたのに加えて、生活習慣の改善を中心にした一次予防（健康増進・発病予防）に重点を置いた対策を推進するために新たに導入された概念です。
