筋トレで手首を痛めてしまう３つの原因と予防法

違いないけど・・筋肉を失いそうで怖い！！何とかして続けたい～！』こんな気持ちなんじゃないでしょうか。。手首が痛んだり、ものを握る力が弱くなったりします。

手首が痛い：医師が考える原因と対処法｜症状辞典

しかし手術には代わりないので日常生活にも支障するし、ましてや筋トレの高重量を扱えるまでに回復するには1年近くはかかるんじゃないかと思います。

ドケルバン病

少しおかしいなっと思いながらも、無理して続けて徐々に肩の痛みが大きくなってきました。あとスポーツや、事故などでも損傷する事が多いです。手術は行わないのが原則ですが、手首部分には大事な成長軟骨（骨端線）もあるため、骨端線の転位が強い場合は手術を行うことがあります。

腕立て伏せで首が痛い人は注意！筋トレ後に首が痛くて病院に行ってレントゲンを撮ってきました。

それから、レントゲン撮影を行うのですが、ほぼ触診での予想と結果が一致します。

手首が痛い：医師が考える原因と対処法｜症状辞典

その時点で昼がすぎていたため、結局仕事は昼からもお休みをいただきました（笑）診察結果は腱板部分断裂だった。料理人・美容師・ピアニスト・テニスプレーヤー・ゴルファーなど、指（特に親指）や手首を酷使する人ドケルバン病は、手の細かい動きを必要とする・長時間にわたって手首を酷使するような職業の人たちが罹りやすく、「職業病」とも呼ばれています。強度が高いチューブを使うと三角筋に作用していまい、インナーマッスルに刺激がはいりません。

手首の痛みの原因は？骨折や病気の可能性も？痛む場所別に対処法も解説

痛みが強い場合や、続く場合などは病院を受診することを検討してください。また、安静にすることが最大の治療となるケースも多いです。

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痛い所を伝える技術を身につける。管理人は接骨院的な所は行った事がなかったため、非常に気持ちよく感じました。ここでは手首の痛みの症状について、詳しく説明していきましょう。

症状から見た原因と病気一覧

前後にゆっくりやるのがコツです。

前腕が痛い：医師が考える原因と受診の目安｜症状辞典

ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）手のひらを垂直に立てて手首を上にあげる際に手首の親指側に張る腱の腱鞘炎です。「筋トレで手首を痛めたので仕事休ませてください」なんては間違ってもならないように。試してみると、丸一週間取れなかった痛みが一瞬で取れてしまったのですから驚きです。