ごぼう茶の効果効能。ダイエットや便秘に効く？作り方もご紹介

配送日時のご指定商品の配送日と配送時間帯をご指定いただけます。ごぼう茶は大量に飲むとカリウムの利尿作用によって、何度もトイレに行くことになるので、体調に合わせてご自身の適量を見極めましょう。

もちろんレタスは便秘解消に効果的ではありますが、レタス以上に「ごぼう」が便秘解消には効果的と言われています。しかしながら、前述したように、体質によっては、副作用ともいえる症状が出る可能性があります。

ごぼう茶の効果・効能を検証してみた

ご自身の著書でもゴボウ茶と1日1食健康法の両方に触れていることが多いですね。

ゴボウ配合。カフェインは含まれている？ごぼう茶はカフェインが入っていません。

ご親切にありがとうございます。

小腸での栄養素の吸収を遅らせることができ、食後の血糖値の上昇を遅らせる効果があります。この体験談から、便秘に悩んでる方には是非ごぼう茶を飲んでもらいたいです。

スーパーでごぼうを選ぶ際に注意したい点は、ごぼうの太さ、ひげ根の量、泥がついている方がいいのかの３点あります。その量、なんとダイコンの4倍、キャベツの5倍以上。