隙間ができない！手作りマスクカバーの作り方（立体マスクタイプ・プリーツマスクタイプ）
立体マスクの作り方 レシピはこんな感じ。
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（４）長いゴムを上に引っ張る 長い方のゴムを上に引っ張ると、首の後ろが固定されます。 下端を縫ったところ 紐をつけながらサイドを縫う 表布のサイドを１センチで折り返します。 マスク不足が続く中、ちょこちょこ布マスクを取り入れながら、使い捨てマスクを使う頻度を減らして生活していましたが、そろそろ使い捨てマスクの在庫が少なくなってしまいました。
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マスクは飛沫の拡散を防ぐという性質上、どうしても呼吸が苦しくなってしまいます。 マスクの素材や機能性、形状などにこだわることが重要です。
痛みを感じる場合は、フォームローラーを動かさずに体重を乗せるだけでも構いません。 横4cm・縦0. 各マスクの特徴を踏まえたうえで、おすすめのマスクの選び方を紹介します。
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