女性に嬉しい大豆イソフラボンの効果と知っておきたい摂取量 ｜ 女性の美学
別名「植物性エストロゲン」と呼ばれる大豆イソフラボンは、エストロゲンの分子構造によく似ています。
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」 引用先： 7. コレステロール値を調整 エストロゲンは、コレステロールのうち、いわゆる悪玉コレステロールの代謝を促し、減らしてくれる働きがあります。 また、「骨粗しょう症を予防する効果」も期待されています。
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他にもこんなサプリが人気• 大豆イソフラボンの効果を詳しくまとめました。 丈夫なコツ（株式会社銀座・トマト） 食品の区分：サプリメント 表示しようとする機能性：「本品には、大豆イソフラボン（アグリコンとして）が含まれます。 ・納豆1パック 50g 約35mg ・豆腐1丁 300g 約60mg ・豆乳1パック 200g 約50mg また、しょうゆや味噌などの調味料にも含まれているので、過剰に大豆製品を食べなくとも十分イソフラボンを摂ることができます。
6大豆イソフラボンは、大豆や大豆製品にも含まれています。 この研究結果からも、美容と健康のために、大豆イソフラボンは有用な成分であることが分かります。
ホルモンのバランスが変化することで、ほてり・めまい・耳鳴り・イライラ・不安・皮膚の乾燥やかゆみなど、いわゆる「更年期症状」とよばれる身体的・精神的な不調が表れます。 精神的不安定（イライラ） 大豆イソフラボンは、更年期障害のどの症状も緩和することができると言われています。 そのため、イソフラボンを効果的に摂取するには、健康食品やサプリメントを上手に利用することが重要です 大豆イソフラボンの健康食品やサプリメントを選ぶポイントとしては、 吸収されやすい【 アグリコン型 】のイソフラボンを選ぶようにしましょう！ 吸収率が良いアグリコン型のイソフラボンだけを集めました！. エクオールとは、ダイズ由来の非常に安全な成分です。
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イソフラボンは、大豆をはじめ、葛（くず）（主に根の部分）、クローバーなどのマメ科の植物に多く含まれています。 また、イソフラボンはエストロゲンの働きを助け、ニキビや肌荒れを防いで美しい肌作りをサポートしてくれます。