大根とさば缶の煮物レシピ。韓国式コチュジャン入り＋無しの作り方♪作り置きOK

３．好みの具合に大根に味が染みたら完成。

サバの水煮缶でここまでデキる！簡単美味しすぎるレシピ11選☆｜知らないと損しちゃう美容の教科書

２．油を熱したフライパンで（1）のにんじんを軽く炒め、油が回ったら（1）のサバ水煮缶を汁ごと加え、炒め煮にする。長ねぎと玉ねぎは薄切りにします。家に帰ってすぐに食べられるものがある、って安心感にもなりますよね。

４．器に盛り、バジルを振って完成。サバ入りにんじんシリシリ沖縄の家庭料理風にアレンジにんじんシリシリは、沖縄の代表的な家庭料理の一つです。

4g、DHA2660mg、EPA2300mg。生姜と山椒でサバの臭みが消え、子どもでも食べやすい料理です。

3倍など。 2、鍋に、1 出た水分ごと、さば缶（汁ごと）、水、醤油、薄切りにした生姜を入れ、落しぶたをして火をつける。鯖缶、オープン！缶の場合は、鯖の骨ごと食べられるから、生のサバの約43倍カルシウムが豊富という記事を見ました。

青唐辛子も入れて辛さアップ！韓国のレシピサイトから。仕事が終わった後も、さまざまな家庭の仕事が待っています。

それよりひと回り小さい、５mm角程度の大きさのものは「あられ切り」といいます。サバの大きさが2cm以下の大きさまでなれば、Aの調味料を入れて7分程度、時々混ぜながら中火で煮ます。

めんつゆを使って煮るので、とても簡単です。この料理1品でサバ（魚）とともに、野菜もたくさん摂れるメニューなので、たんぱく質や野菜のビタミンなどさまざまな栄養素も摂ることができます。

耐熱容器に入れてラップをし、600wの電子レンジで約6分加熱する。