胃に優しい食べ物！胃腸炎でも食べられる消化にいい食材！
しかし、現在では以下のように考え方が変わってきています。
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食後の胸焼け• カフェイン飲料• 健康なときでも病気のときでも、「食べられそうなものから食べていく」ことは、何も食べないことよりも良いことです。 食欲がないときでも、卵１つで充分な栄養がとれます。 ごはんや野菜はやわらかめに です。
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やわらか豆腐たまごうどん（1人分） 消化のよいうどんと、不足しやすいタンパク質も同時に摂取できるレシピです。 キャベツやブロッコリーなど、多くの野菜などに含まれており、胃痛・胸やけの予防・治癒に役立ちます。 これらはトクホではないですが、オリゴ糖の種類、含有量ともにビオリゴよりも上です。
鶏肉ササミ• 下痢になるとウィルスや細菌とともに体内の水分も排出してしまうので、水分不足によって脱水症状になりやすい状態に。 ヨーグルトなどの乳製品は昔は控えるべきだと考えられていたのですが、近年では特に問題がないと考えられています。 キャベツとベーコン＆卵のスープ 材料 2～3人分• キャベジン（ビタミンＵ） そのまま胃腸薬の名前にもなっています。
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イチジクは腸を活発にさせてくれますし、レーズンは便通を良くします。 食事は温かいうちに摂るのが基本であり、ゆっくりと噛みながら食べることも大切です。 好きな食事をとれないことはとてもつらいですが、1週間ほど我慢すれば、だいたい治ることがほとんどですので、ぜひ注意していきましょう。
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水炊きなどの鍋や、野菜スープなどビタミン、タンパク質などの栄養バランスがしっかりとれるものを食べて体力をつけて早く胃腸炎を治しましょう。 塩コショウ・ブラックペッパー少々 作り方• 消化がしづらいため、それだけ胃に負担がかかるということです。
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食べたいものを食べたいでしょうし、最後に、胃腸炎が治りかけの時に食べるべきものとそうでないものの判断基準についてお話しします。
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子供がウィルス性胃腸炎のときに食事をあげるときは、 家族が外出先でもらってきたウィルスを子供にうつしてしまうと、胃腸炎の治りが遅くなってしまいますので、 子供に食事をあげる前に必ず 流水で十分に手を洗ってからにしましょう。
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