昼寝で寝すぎてしまう原因とは？ストレスや睡眠不足かも

夜寝れない理由として局部のみを酷使して使用、現代人であれば目と手ですね。 ほどよい昼寝は、より快適な夜の睡眠の手助けになってくれたり、午後のパフォーマンスを高めてくれる手がかりになったりします。 アルコールも良くありません。

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昼寝をしたら体がだるい！その原因と対処法のご紹介♪

布団の中にいる時間が長い 布団の中にいる時間が長すぎませんか？ 長時間、布団に入っていることが眠れない原因になります。

昼寝をしすぎて夜眠れない 20代社会人、実家暮らしです。 休日に何もす

しかし、朝になってみるとそのせいで眠いということもあり、そんなことは何とかして避けて、普通に夜も寝たいものです。 次の日の生活に支障がなければ、睡眠時間にこだわる必要はありません。 自然に反するのでちょいと難しいかもしれません。

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夜に眠れないときは、次の原因が考えられます。

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寝たいのに眠れない！ ネットで話題の“すぐ寝落ちできる方法”を大検証してみた！│#タウンワークマガジン

気が高ぶっているし、食い倒れツアーだったので胃袋が必死に消化しているしで、布団の上でドタバタグルングルン。

眠れない夜に｢とりあえず横になる｣は危険だ

代わりに、寝不足の翌日の夜は眠りやすくなります。