「きくち体操」のやり方をDVD動画で見てみよう！

神経への刺激（通電）が減ることで、筋肉を動かすための神経も減少し、筋肉が減ったり上手に動かせなくなりには…• 筋肉の低下は代謝の低下にもつながりますし、幅広い年代において筋肉の減少を防ぐことはとても大切なことですよね。

体の動きをよくする「くねくね体操」「がにがに体操」

そのまま足を交互に跳ねながら片足ずつ膝を交互に上げます。

「きくち体操」のやり方をDVD動画で見てみよう！

体を動かすとき、まず脳が電気信号を発する。くの字体操「くねくね体操」の1つ目は「くの字体操」です。足の動きができるようになったら、手の動きも加え、ひじにタッチできるように足をしっかり上げてやってみましょう。

くねくね

身体能力を決めるのは神経ガッテンによると、くねくね体操の結果よくなるのは『運動神経』とのこと。頭を動かさずに腰を左右に動かすのがポイント！ Sの字体操肩を左右に平行移動させて、肩についていくように腰を後から平行移動させます。続けていくことに意味があるため、無理は禁物ですよ。

くねくね

今回1週間くねくね体操をした結果、この2ステップテストの結果がよくなっているというデータになっていました。家の中でも簡単にできる体操です。これを左右交互に連続で行います。

【1週間で効果を実感！？】大反響！「くねくね体操」のやり方とは？

歩き方についても、手の振りも少なく歩幅が全然広くなくてまるで年寄りです。「くの字体操」と「Sの字体操」の2つを中心に行うようにしましょう。両手を広げて肘を直角に上げる• 毎朝自宅前の道路を早朝ランナーたちが走っているので、なんとなくランナーたちの顔も覚え始めていた頃、一人だけ様子のおかしい男性ランナーがいる事に気が付きました。

くねくね

6日目になりますと日常生活での股関節の付け根や臀部、腰の動きについては問題なくスムーズに動くようになっていますね。