頭が重い：医師が考える原因と対処法｜症状辞典

排尿の回数は、1日５～6回が正常な回数。風邪でもないのに、「のど」がつかえる。

「頭痛・首こり」に効くツボ！頭が重たいのもスッキリしますよ！

片腕の重さは体重の約６％。

もしあまりにも痛みが強いのであれば、一本の指だけでもOKです。まとめ部位別に押さえておきたいツボの位置とマッサージの方法をご紹介しました。長時間同じ姿勢で作業することにより肩の筋肉が凝り固まって疲労が蓄積し、神経を刺激して頭痛を引き起こしてしまうのです。

こんなときは、まずは、調子が悪くなっている「胃」を整えて、「お腹がすく」という生理現象を働かせることも大切です。

体内の水分調整を行うのは「自律神経」ですが、女性ホルモンが減少すると、この「自律神経も乱れがち」になります。その左右両側に僧帽筋という縦に太い筋肉があり、その上にあります。

うつ伏せになって背中全体を血行がよくなるように撫でさすります。このツボをほぐすことで下半身の血行が良くなり、全身の冷えの改善につながります。

また、寝すぎも頭部の血管を拡張し、血管周辺の神経を刺激しの原因となる事があります。豆知識押すときは遠隔地ツボから始める首がこっていると、ダイレクトにその場所を押してしまいがちですが、遠隔地のツボを押してから、問題の箇所のツボを押すほうが効果的です。

ここでは、水分代謝を高め、泌尿器系の症状をやわらげる、「３つのツボ」をご紹介します。【押し方】中指をツボにあてて、おなかの中心に向けて押します。