自律神経失調症を乗り越えた方、体験談を教えてください。

無免許でしょうから。

見えない自律神経失調症の辛さ〜甘え・やる気がないとは違う〜

精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。とても一瞬なので周囲の人にはわかりません。走りたいときにブレーキがかかったり、徐行したいときにアクセルが踏み込まれたりする。

部活、勉強、人間関係などなど本当にすべてにおいてやる気がでません。寝付けないときの対策としても布団の中で行なうと効果があります。

何もないところからエネルギーが湧いてくるのでなく、用意されているエネルギーを短時間に絞り出して使っているだけです。

そういった場合、今の仕事に復職するか、新しい仕事に転職するか、迷っていませんか？でも、自律神経失調症に悩みつつも、病気の特徴を理解し自分に向いてる職場に復職・転職できた方は、たくさんいらっしゃいます。長期間＆多く飲めば耐性がつくので、量が増えていきます。

会社が辛い。

ベッドに入ってから朝起きるまで、時間的には6〜7時間くらいですが寝付くのに時間がかかります。ストレスに負けない体づくりのために、特にタンパク質やビタミン、ミネラルが不足しないようにして、食生活を大事にしましょう。

自律神経に良いとされる定番の食べ物自律神経失調症に良いとされる食べ物は、食物繊維、もしくは酸味、辛味が特徴的な食べ物です。その点、内科は睡眠薬だけ処方するでしょうから、安心です。私は１０年以上自律神経失調症で苦しみました。