ブルーライトの影響を詳しく解説【身体に悪い根拠は？】

ブルーライトとは？そもそも、ブルーライトとは光の色の１つに過ぎません。

ブルーライトが与える影響のウソとホント

また、早寝早起きは、あらゆるリスクを回避します。

ブルーライトは、網膜に直接届き、目の疲れや痛み、加齢黄斑変性の原因になる場合があります。ブルーライトは体内時計を狂わせる最も気をつけるべきことがあります。 PCメガネによるブルーライトのカットにより、目の疲れを低減する効果があると確認されています。

紫外線であれば、とにかく日光に当たらないようにすることもできますが、ブルーライトは現在、身の回りにあふれています。

パソコンやスマートフォンを利用する際は、注意してみてくださいね。欧洲ランプ工業会は、「危険があるなら人間は自然に目をそらすはずだ」と言っていますが、それもちょっと暴論かもしれません。

ブルーライトカットのフィルムは不要前項のように、ほとんどの機器には、ブルーライトをカットする設定があります。ブルーライトにより、たった1時間で肌細胞が変色して色素沈着を引き起こし、さらにその色素沈着は頑固に残るそうです。

セロトニン — 脳科学辞典• 画面を見るためにはそのブルーライトを正面から見てしまうことになるので、より目への負担が大きいのです。